SUP lautailu kurssit, tunnit ja retket ryhmille

SUP – LAUTAILUA

 

SUP eli stand-up-paddling on yksi maailman nopeimmin kasvavista liikuntamuodoista. Helppo ja hauska tapa kohottaa kuntoa on vetänyt puoleensa aina vain uusia kokeilijoita, eikä loppua näy! SUP-lautailu on erinomainen koko kropan harjoitus ja SUP-laudalla voit retkeillä, surffata, joogata tai pelata vaikka SUP-pooloa.

Hinnasto:

1-10 hlö: 350€
11-15 hlö: 450€
16-20 hlö: 500€

 

SUP TUOTTEET:

SUP Outdoor kurssi

Opit SUP-lautailun perusteita: turvallinen
harrastaminen, laudan ja melan käsitteleminen, laudalle nousu sekä
melontatekniikoita.
Alkeiskurssin kesto on 60min.

SUP Outdoor melontaretki

SUP-melontaretkellä pääsette tutustumaan lähialueen vesistöihin ja
luontoon. Retken kesto on 90 min / ryhmä.

 

SUP FIT&BALANCE ™ tai SUP JOOGA

SUP Fit&Balance™ –tunti on aivan uudenlainen, monipuolinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä lihaskunto-, kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista sekä sykkeenkohotusosioista joko meloen tai vedenvastusta hyödyntäen. Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön: jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tule kokemaan jotain aivan uutta ja haastamaan koko vartalosi.
Tunnin kesto: 60min.

20140820-n

 

 

 

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna